Network
Kilasaceh.com - Tim nasional sepak bola U-20 Indonesia tengah memasuki fase latihan intensif di Empire Fit Club, yang berlokasi di komplek Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta. Dibawah bimbingan pelatih kawakan, Indra Sjafri, Garuda Muda bersiap menghadapi sejumlah turnamen besar termasuk Piala AFF U-19 2024, Kualifikasi Piala Asia U-20 2024, dan yang paling diharapkan, Piala Dunia U-20 2025.
Indra Sjafri Ungkap Rahasia Latihan Timnas U-20 Indonesia di Empire Fit Club
Pelatihan mereka tidak sekadar rutinitas biasa. Indra Sjafri memastikan bahwa setiap aspek latihan diperhatikan dengan seksama, termasuk penggunaan fasilitas gym dengan pendekatan yang sangat spesifik. Mereka berkolaborasi dengan Empire untuk memperoleh bantuan dari pelatih fisik dalam upaya meningkatkan performa atlet. Pendekatan ini mencakup penerapan metode pelatihan marinir yang dipercaya dapat meningkatkan kinerja atlet di lapangan, tidak hanya dalam sepak bola, tetapi juga olahraga lainnya.
Dalam latihan mereka, para pemain diberikan berbagai macam materi latihan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik mereka. Beberapa latihan yang disebutkan termasuk Inverted Rows, Banded Plyo Push Up, serta latihan gaya Circuit yang melibatkan peralatan seperti Ski-Erg, Cals Bike, Rope Slam, dan Prowler Push. Semua ini bertujuan untuk mempersiapkan para pemain secara optimal dalam menghadapi tekanan dan tuntutan permainan di lapangan.
Elbertino Tiwa, Pelatih Fisik Timnas U-20: Membentuk Atlet Siap Tempur di Lapangan
Elbertino Tiwa, seorang pelatih fisik yang terlibat dalam program latihan ini, menjelaskan bahwa fokus utama adalah mempersiapkan para pemain untuk tampil maksimal dalam segala situasi di lapangan. Dia menegaskan bahwa setiap pemain harus siap untuk melakukan sprint dan bersaing secara fisik. Oleh karena itu, latihan yang diberikan tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga kondisi fisik secara keseluruhan.
Menanggapi latihan ini, banyak pemain merasa terdorong dan termotivasi untuk memberikan yang terbaik. Mereka menyadari pentingnya persiapan yang matang dalam menghadapi turnamen internasional yang kompetitif. Latihan intensif ini juga memperkuat ikatan antar pemain dan staf pelatih, menciptakan semangat tim yang kuat dan solid.
Sementara itu, Indra Sjafri menyatakan optimisme dan kepercayaannya pada kemampuan tim. Dia percaya bahwa dengan persiapan yang tepat dan kerja keras bersama, Timnas U-20 Indonesia memiliki peluang besar untuk mencapai prestasi gemilang di panggung internasional.***
